Receta ligera navideña: Ensalada de bogavante con vinagreta de perejil. Se trata de un plato sano, ligero y que no aporta ninguna grasa, muy adecuado  para no perder la línea y llevar una dieta sana, en las fiestas navideñas.

Además aporta todas las vitaminas y minerales de las verduras utilizadas en esta ensalada, las cuales se podrán variar en la receta al gusto personal de cada uno.

Cuidado con las calorías del menú navideño, ya que solo durante la cena de Navidad puedes llegar a consumir 3000 calorías, que equivale a la cantidad de calorías que necesitas para dos días.

Además del aumento de peso repentino, una cena navideña con alimentos y bebidas muy calóricos puede producirte problemas el estómago y al hígado que luego hay que aliviar con  una dieta depurativa que baje la barriga y limpie el organismo.

El menú navideño de los obesos no tiene porqué ser tajante y estricto. Se puede comer bien y rico sin probar sabor ni dejar de darse un gusto.

El menú denavidadde las personas con sobrepeso debe de priorizar los alimentos bajos en calorías, tiene que estar en su mayoría compuesto por comidas livianas y magras; pero también tienes que tener en cuenta que se puede disfrutar de un permitido en esta fecha tan especial.