Naomi Wattses un tipo raro de famosa: no es adicta a las dietas extremas de Hollywood ni a las cirugías, le gusta ser ella al natural y evitar el estrés.
Ella afirma que le encanta comer y cocinar. Su especialidad es el pollo rostizado con pastas y risotto (más hidratos de carbono, imposible). Su dieta también incluye queso, vino tinto y blanco, y postres variados.
Julia Roberts es delgada por naturaleza, durante toda su carrera la hemos visto así, y aún a sus 42 años y siendo madre de tres hijos mantiene una figura envidiable.
Pero además de una buena genética, Julia Roberts se mantiene delgada gracias a la dieta Macrobiótica y a su gusto por la comida hecha en casa. Ella se prepara ensaladas, pescado y vegetales a la parrilla.
Si te estás animando a tomar clases de Pilates, necesitas conocer algunas cosillas para saber lo que te espera en tu primera clase.
Aunque en los centros de Pilates los instructores te dan todas las pautas necesarias, siempre es bueno vayas con algunos conocimientos para que puedas tomarle el hilo a las clases más rápido.
¿Sabías que al practicar Pilates también estás haciendo Stretching?
El Stretching o estiramiento de los músculos es parte fundamental del método Pilates para evitar contracturas y dolores; así como para relajar, tonificar y estilizar los músculos; y aliviar dolores en diferentes partes del cuerpo.
Por ejemplo, el dolor de espalda que es una de las dolencias físicas más comunes y fastidiosas, se puede aliviar con la combinación de Stretching y Pilates.
Tangolates o sistema T-DiTella es una curiosa y exitosa combinación del tango y el Pilates que fue diseñado por la argentina Tamara Di Tella, que representa un paso más allá del Pilates tradicional y una buena manera de difundir el tango fuera de Argentina.
Paradójicamente, el Tangolates no nació en un gimnasio o un salón de tango sino en un hospital público, con pacientes con severas disfunciones neuromotoras.
La ciática es la inflamación del nervio ciático que se produce en la mayoría de los casos por una hernia del disco lumbar. Ocurre como consecuencia natural del envejecimiento, por hacer mucho es fuerzo o por adoptar posturas inadecuadas que malogran la columna vertebral.
La ciática es una enfermedad tratable con los cuidados adecuados física y medicamentos analgésicos y antiinflamatorios como la aspirina y el paracetamol (en el caso de las embarazadas, tienen que consultar antes con su médico).
Espera en próximas más entradas videos de Pilates. Yo en lo particular soy una entusiasta de esta disciplina por lo que quiero presentarles estos vídeos para que puedas iniciarte en la práctica de este método.
En Nutricion.pro vas a encontrar diversos artículos dedicados a Pilates, pero ahora es tiempo de pasar de la teoría a la práctica.
