Casi todas lasdietasfamosas terminan presa del mal entendimiento y la especulación, y lo mismo le ha ocurrido a la dieta Macrobiótica.

Esta dieta tiene ventajas y desventajas como cualquier otra dieta, y es que como ya te lo he dicho varias veces antes, lo que funciona para otro no tiene que funcionarte necesariamente a ti.

La creencia más extendida sobre la dieta Macrobiótica es que es una dieta paraadelgazary mantener el peso. Esto no es cierto, si bien con esta dieta tu organismo acumula menso grasa y proteínas, su objetivo en realidad es evitar las saturaciones de determinados alimentos.

Otra creencia es que seguir la dieta Macrobiótica produce anemia y otros problemas de salud por falta de nutrientes.

Pues si la dieta Macrobiótica se realiza de la manera adecuada esto no tendría por qué ocurrir. Lo que se busca es proveer al cuerpo de las cantidades justas de cada nutriente, por eso esta dieta tiene carácter individual.

Asimismo, tampoco es cierto que esta dieta sea pobre en su oferta alimenticia. No es solo comer granos y verduras. Si bien estos alimentos son clave en este tipo de alimentación,  también incluye otros que puedan suplir tus necesidades diarias de nutrientes.