Mitos de la nutrición. Muchas veces en la familia o amigos nos comentan algunos mitos en la nutrición, y luego nosotros mismos trasmitimos estas equivocaciones por no estar debidamente informados.

A continuación les traigo 4 mitos de la nutrición que están equivocados sobre: el azúcar y a la diabetes, las grasas, el color de los huevos, y el azúcar morena.

Son numerosos los mitos nutricionales que existen, que por desinformación o por falsas creencias populares se trasmiten y toman fuerza.

Esto afecta a personas que desean bajar de pesoen formarápida, a atletas que desean conservar su fuerza y destreza; a embarazadas para evitar engordar o tener hijos sanos y saludables, etc.

Estos mitos puede acarrear una incidencia negativa a nuestra salud, por eso es de vital importancia investigar y aclarar varios de esos mitos:

La nutrición está llena de mitos. Y es que cuando algo no se conoce por completo es natural que tratemos de buscar explicaciones, el problema es creerse más las teorías que los hechos.

Existe una gran confusión entre alimentos que engordan y no engordan, la cual nos lleva por el camino erróneo cuando planeamos nuestras comidas. Es por eso que quiero cómo es la verdad del asunto y sepas qué alimentos no son tan malos como piensas  y otros de los cuales no hay que confiar porque piensas que son 100% seguros para la dieta.