En Nutrición hemos hecho un largo repaso a los mitos sobre la alimentación para que tengáis claro de que hablamos cuando decimos alimentación sana y equilibrada.

Pero mitos sobre alimentación siempre hubo y hoy más que nunca es necesario saber qué comer, cuánto y cómo. Para acabar con los mitos, la Asociación de Dietistas Americanos ha lanzado una campaña directa en la que se echa luz sobre los mitos más arraigados en la población mundial.

Existen algunas premisas que ya hemos asumido casi como dogmas nutricionales, pero que te asombrará descubrir que no son más que mitos que lamentablemente nos han creado muchos prejuicios y no han hecho cometer varios errores de alimentación.

Es por ello que es necesario que los conozcas para que al fin puedas tomar decisiones correctas y seguras al elegir el tipo de alimentación adecuado para ti:

Algunasdietasparaadelgazarprohíben determinados alimentos o hábitos alimenticios que “supuestamente” te hacen subir de peso. Y como tantasdietasyprogramasparabajar de pesolos recomiendan, a uno(a) se le queda la duda de qué tan ciertos son.

Y precisamente debido a esa falta de certeza, es que estas recomendaciones se han convertido en mitos que a continuación esperamos poder desterrar.

¿Cuántos mitos no has leído y escuchado acerca de tal o cual dieta? Seguro que miles que te habrán confundido a la hora de decidirte por una dieta adecuada.

Es por eso, que aquí queremos develar cuánto hay de verdad (o mentira) detrás de los más famosos mitos acerca de lasdietaspara adelgazar.

Se dicen tantas cosas acerca de lasdietasque ya no sabemos qué es verdad y qué es mentira, y por eso surgen una serie de mitos sobre lasdietasparaadelgazarque solo contribuyen a desinformar y crear prejuicios innecesarios y contraproducentes.

Por ello, aquí te presentamos la verdad que debes saber acerca de muchas de estas falsas creencias antes de tomar la decisión de someterte a una dieta, que significa un cambio de hábitos que pueden afectar positiva o negativamente tu organismo.