Engordar en una semana es muy difícil (lo mismo es para adelgazar), ya que el organismo requiere de cierto tiempo para similar los cambios en el metabolismo.

Pero de todos modos, en unas semanas se pueden ganar algunos valiosos gramos gracias a una dieta rica en proteínas y carbohidratos, y baja en grasas, complementada con ejercicio cardiovascular y suplementos vitamínicos como la creatina.