La menopausia es el período de transición en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir óvulos, su cuerpo produce menos estrógenos y progesterona, y la menstruación se vuelve menos frecuente, hasta que finalmente todo esto cesa.

Distribuya la alimentación en 4/5 comidas ya que si deja pasar demasiado tiempo entre ellas puede sufrir hipoglucemia (bajada de azúcar), lo que se asocia a una mayor frecuencia de sofocos en la menopausia, irritabilidad, cansancio, etc.

Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a sufrir deincontinenciaurinaria, la incapacidad de aguantar la orina hasta poder llegar al baño. Entre el 25% y el 30% de las mujeres presenta laguna vez en su vida un episodio deincontinenciaurinaria.

Laincontinenciaurinaria puede ser una condición temporal o la consecuencia de otra enfermedad. Puede ocurrir una leve fuga de orina hasta una humedad fuerte y continua. Laincontinenciase clasifica en tres grupos:

Ejercicios para laincontinenciaurinaria. Los ejercicios Kegel (así se los denomina), son ejercicios pensados para controlar la incontinencia urinaria de la mujer, que puede ser debido al parto o por tener músculos débiles en la zona pélvica; además mejora visiblemente el placer sexual.

Los músculos pélvicos se deben trabajar, como cualquier otro músculo del cuerpo; a medida que la mujer avanza de edad, los músculos se van relajando, y pueden desencadenar esta molesta enfermedad llamadaincontinenciaurinaria.

Los trastornos de la menstruación son signo de la anorexia. La amenorrea o ausencia de la regla es una de las principales manifestaciones de esta enfermedad.

Este trastorno menstrual se encuentra en relación directa con la pérdida de masa corporal. Cuando se pierde entre el 10% y 15% del peso se retira la menstruación, pero regresa cuando se recupera el 90% del peso ideal.

Embarazo y medicamentos. Cuando una mujer está embarazada ha de tener precaución con los medicamentos que ingiera, por tanto el médico obstetra tiene que hacer un seguimiento de la madre y el bebé.

La clave para la mujer embarazada es siempre consultar con el especialista antes de consumir cualquier medicación. La peligrosidad de los medicamentos va variando acorde al periodo de gestación en el que se encuentre, algunos fármacos son seguros en una etapa del embarazo, mientras que no lo son en otra.

Reglas básicas para adelgazar. Seguramente si no somos adictas a las dietas, siempre hubo algún momento que pensamos hacer una dieta; porque la mujer siempre quiere estar bella a cualquier edad.

No hay excepción, adolescentes, madres, abuelas, a todas nos encanta estar en línea; y muchas veces no sabemos en que dieta sumergirnos para realizar el milagro de adelgazar.

Ovarios poliquisticos y embarazo. El síndrome de ovarios poliquisticos, SOP, es la causa mas frecuente de problemas defertilidaden la mujer.

Las féminas con este problema generalmente tienen que recurrir a tratamientos médicos defertilidadque les ayuden a regular su ciclo reproductivo, aunque en ciertas ocasiones en necesaria la implementación de  procedimientos defertilidadasistida.