Si eres un ferviente practicante del fitness y deseas una rutina estricta que te ayude a desarrollar tu potencia y músculos, aquí tienes una rutina de 4 semanas.

Te recomiendo que anotes las fuerzas utilizadas y las repeticiones de cada ejercicio. Este es muy importante para los atletas de nivel intermedio y avanzado. Los principiantes pueden seguir esta rutina, eliminando la tercera sesión de cada semana.

Para cualquier persona que empieza en el mundo del fitness puede parecer al principio todo un mundo llegar a a realizar sus mismas proezas físicas que los otros compañeros de gimnasio, asiduos practicantes de fitness de cuerpos lustrosos y musculosos.

Pero no hay por qué desanimarse, ellos también han tenido que empezar de cero como tú. Un cuerpo fitness es resultado de tiempo de trabajo y dedicación.