La postura de la langosta o Shalabhasana es una asana que se suele practicar después de la postura de la cobra, y que al contrario de ésta, y trabaja la parte superior de la espalda.

Esta postura fortalece los músculosdorsalesy lumbres; ejerce una presión benéfica en los riñones, el estómago, las glándulas y los pulmones; y ayuda a mejorar la circulación y la condición de las piernas, el cuello, la cabeza y la pelvis.

La espalda es una de las partes que más nos trae problemas, es por esta razón que mantener una buena postura y hacer ejercicios ayudan a evitar dolencias y condiciones físicas que la afectan.

Por ello, aquí te presentamos algunos ejercicios para la espalda que relajan sus músculos y disminuyen la tensión.