Se viene los días de calor y necesitamos bebidas refrescantes para combatirlo. Una deliciosa alternativa: los granizados. Es un refresco a base de ingredientes naturales y bajo en calorías, ya que la mayoría de su compasión es agua. Ya vimos como preparar granizados de limón y de menta y limón. Hoy veremos otra deliciosa opción.

La naranja es una fruta que posee propiedades antisépticas y tiene efectos tonificantes y depurativos. Por otra parte, las fresas o frutillas poseen efectos antivírios, anticancerígenas y bactericidas. Te damos esta sencilla receta para que prepares este granizado en cuestión de minutos.

Cuando preparamos zumos naturales con nuestros cítricos preferidos nos encontramos con la dificultad de que cada dos naranjas hay que vaciar el contenedor para poder seguir exprimiendo sin volcar el contenido; así, cuando mezclamos diferentes cítricos nunca nos quedan todos los vasos iguales.

Para preparar los jugos a base de frutas y verduras, lo primero que debemos hacer es lavar cuidadosamente los vegetales que se van a emplear con agua tibia y jabón. Es importante recordar que ni las frutas ni las verduras deben dejarse en remojo, ya que pueden perder los nutrientes esenciales.

En el caso de que se opte por licuar o procesar los alimentos, lo mejor es retirarles la cáscara. Elimina cualquier parte de la fruta que esté en mal estado (golpeado o que haya adquirido un tono marrón). En el caso de que sean frutas que se puedan exprimir (naranja, pomelo, limón), bastará con emplear un exprimidor manual o eléctrico.

Una de las causas principales que nos provocan malhumores sufrir de tránsito lento, esto hace que estemos pesados e hinchados lo que resulta ser una situación muy molesta que nos acompaña a todos lados, impidiéndonos manejarnos cómodamente.

Para poder solucionarlo no hay nada mejor que consumir alimentos ricos en fibras, por lo menos una vez al día. Por ejemplo: incorpora a tu dieta salvado de avena, el cual mezclado con yogur o frutas es delicioso y muy saludable, este cereal es excelente para equilibrar los trastornos intestinales.