Nutrición recomendada para la gastritis. La gastritis es la inflamación de la mucosa del estómago. Sin embargo, la gastritis puede originarse por una baja secreción de ácido gástrico o bien por una alta secreción de ácido gástrico.

La dieta equilibrada para la salud digestiva tiene que tener en cuenta desechar ciertos hábitos poco saludables, como fumar o beber alcohol, asó como el consumo excesivo de proteínas de origen animal, de azúcar refinado y de alimentos irritantes.

Alimentación indicada para gastritis . Una dieta para las úlceras y gastritis significa comer alimentos que son de sabor suave y fácil de digerir. Las investigaciones no muestran que hay una dieta correcta para todas las personas con problemas de estómago.

Usted debe planificar sus comidas para que incluya sólo los alimentos que son bien tolerados. Usted puede necesitar esta dieta si tiene úlceras, gastritis, dolor de estómago, o el exceso de ácido en el estómago, o usted puede necesitar esta dieta si usted ha tenido cirugía del estómago, tiene náuseas, vómitos (devolver), o ha comido demasiado.

Dieta aconsejada para la gastritis. La dieta aconsejada para la gastritis incluye frutas, como la manzana, chirimoya, aguacate;  la manzana es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a desinflamar el intestino y taninos que desiflaman la mucosa intestinal. En caso de gastritis, se  recomienda cocinada al vapor o al horno.

La pulpa de la chirimoya neutraliza los ácidos; se recomiendan también verduras, como la zanahoria y el chocroute. La zanahoria tiene un efecto regulador de la producción de ácido gástrico y neutralizador de la acidez. Estos efectos se deben a la fibra y la vitamina A.

Cuando se tiene gastritis hay que irremediablemente cuidarse en las comidas si no se quieren sufrir los molestos síntomas y severas complicaciones que pueden ocurrir.

Además de alimentos, permitidos, prohibidos y aconsejados, existen los que se pueden ingerir de tanto en tanto y con mesura, veamos cuales son.