Ayer les he adelantado algunos consejos nutricionales para que pongan en práctica a la hora de elaborar el menú de los más chiquitos de la casa, como también enseñarles a comer sano desde la infancia, algo fundamental para el crecimiento óptimo.

Hoy seguiremos viendo más pautas dietéticas indicadas para los pekes, mamás tomen nota.

Para que aprendamos a comer bien tenemos que saber que en cada etapa de la vida las necesidades de nutrientes varían, no es lo mismo lo que debe de comer un adulto que un niño, susdietasno se asemejan ni en cantidad de comida ni en calorías.

En esta y una siguiente nota veremos las pautas alimentarias que debe seguir todo peke para crecer con salud y fortaleza.

Entre 1 y 3 años tu hijo crecerá a un ritmo menor de cuando era bebé y como consecuencia tendrá menos apetito. Esto significa que ahora más que nunca tienes que echar mano de tu ingenio para que se alimente bien y no te haga la guerra a la hora de la comida. Y más importante aún, para que aprenda a comer de todo.

Si tu fuerte no es la cocina como es mi caso (aunque me gusta la repostería, con eso me gano a mi enano y así evito que pida menos chucherías) pues ponte las pilas porque los niños pequeños son muy especiales. Sin embargo, con una buena presentación puedes lograr mucho.

Cuando un niño es obeso sí es necesario que haga dieta, pero no al estilo de un adulto porque las necesidades alimenticias obviamente son diferentes. Toda dieta obedece a la edad, salud y condición física del adulto o niño.

Un problema con la obesidad infantil es que los padres se niegan a aceptar que su hijo es obeso. Aún persiste la errónea idea de que un niño gordito y saludable; y que los niños delgados son débiles y enfermizos.