El colesterol infantil en niveles altos es perjudicial para los niños y puede comprometer al sistema circulatorio.

El colesterol es necesario para el desarrollo de los infantes porque es un integrante de células y hormonas, pero siempre y cuando se mantenga en niveles saludables.

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Sabemos que uno de los motivos por los que los niños quieren tanto ir a los sitios de comida rápida es por los regalos que contienen las hamburguesas. Es una estrategia hábil para mantener siempre en consumo a los peques, que quizás no gustan tanto de la comida, pero si de los juguetes que vienen en ella.

Si bien esta no es única causa de la obesidad infantil, es una estrategia que incentiva el consumo de alimentos poco saludables, porque qué padre si niega a los gritos del niño cuando dice que quiere comer en Burguer King o McDonald’s por el juguete.

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Los peques gustan de los sabores intensos: muy salado o muy dulce; más aún cuando están acostumbrados a comer chucherías y productos precocidos. Las pizzas, hamburguesas y hot dogs son sus favoritos.

Ahora bien, ¿qué hacer con la alimentación de un niño con obesidad o sobrepeso? Lo primero es reeducar al niño para enseñarle la importancia de una alimentación saludable y el consumo de vegetales y frutas. Segundo, acompañar toda la familia al niño en la dieta, para que se sienta contenido y que vea que el esfuerzo lo hacen todo.

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La dieta de los niños obesos debe ser muy variada en vegetales que le permitan reducir el nivel de grasa que consumen al día, aportar nutrientes para su salud, y en algunos casos, reducir el colesterol alto que produce la obesidad infantil.

Los vegetales de todo tipo son necesarios en 5 raciones al día, además de que hay que prepararlos de forma atractiva para que los peques no los rechacen. Para lograr este objetivo mamis, hoy una receta para niños obesos distinta: tortilla de vegetales esponjosa al horno, un plato ideal para la cena o para consumirlo en bocadillos durante el día.

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Ahora que se acerca el otoño nos gusta consumir más calorías porque el frío invita a platos más suculentos y grasientos, pero no por eso debemos dejar de lado la dieta controlada en los niños que tienen obesidad.

Así que hoy una receta saludable para niños obesos: sopa de verduras con pollo, un plato nutritivo y cuchara, que aporta fibra, vitaminas, minerales y proteínas, tanto vegetales como las del pollo. Para esta sopa, recomiendo usar un máximo de 4 cucharadas de aceite oliva, así como quitar la piel al pollo.

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La mayoría de niños diabéticos padecen de diabetes tipo 1, un desorden del sistema inmunológico que destruye las células del páncreas que producen insulina.

El exceso de peso por lo general no se ha considerado un factor de riesgo para pacientes con diabetes tipo 1, sin embargo recientes investigaciones sugieren que la obesidad puede originarla más rápido. Además, quienes tienen este tipo de diabetes y llevan una vida sedentaria pueden volverse resistentes a la insulina y empeorar su condición.

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Ya dijimos que a los niños que sufren obesidad y están en tratamiento a través de la dieta debemos consentir su apetito goloso una vez a la semana, para que vean recompensado su esfuerzo y no dejen la dieta.

Hoy una receta para niños obesos: milanesas con sésamo, una idea que aplicado en casa y ha gustado a todos. La receta consiste en hacer las milanesas como siempre, pero para el empanado rallar el pan vosotros mismos y mezclarlo con semillas de sésamo, así sumas los nutrientes de este cereal a su dieta. Puedes hacer las milanesas tanto de pollo como de carne, lo ideal que sean cortes magros. También puedes usar avena, lino o salvado.

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Con esta receta para niños obesos de pollo a la pizza tienes un plato diferente y nutritivo para los peques.

Además, es un plato que puede disfrutar toda la familia. La clave en la dieta para los niños con obesidad es presentar los platos de forma atractiva y explicarles el por qué de consumir alimentos nutritivos, que aporten a su salud y alimentación.

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Como sabéis, el sobrepeso es la puerta de entrada a una enfermedad más grave: la obesidad, con la que vienen otros trastornos físicos para la persona, ya sean adultos o niños.

El sobrepeso sucede cuando la persona consume más calorías de las que gasta y allí es cuando la grasa comienza a acumularse en el cuerpo, en las mujeres generalmente en abdomen, caderas, glúteos, piernas y brazos; mientras que en los hombres en el abdomen especialmente.

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Para las mamás de los peques que están haciendo su dieta de obesidad infantil, hoy una receta de postre diferente y muy novedosa: brochetas de frutas con jugo caramelizado, un dulce muy saludable y sabroso.

Para estas brochetas de frutas hemos elegido frutas de pura agua, como sandía, piña y melón, pero si gustas puedes hacerlas con las frutas que tienes disponibles en casa. Espero que lo probéis y que a los peques os guste!

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En la lucha por prevenir la obesidad infantil, la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación ha diseñado la rueda de los alimentos, una versión más amena y divertida de la conocida pirámide nutricional.

En esta rueda de los alimentos encontrarás los alimentos y sus funciones en la nutrición para llevar una dieta saludable y equilibrada, incluso es más que recomendable para los niños que tienen obesidad infantil.

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Cuando un niño es obeso sí es necesario que haga dieta, pero no al estilo de un adulto porque las necesidades alimenticias obviamente son diferentes. Toda dieta obedece a la edad, salud y condición física del adulto o niño.

Un problema con la obesidad infantil es que los padres se niegan a aceptar que su hijo es obeso. Aún persiste la errónea idea de que un niño gordito y saludable; y que los niños delgados son débiles y enfermizos.

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La dieta es fundamental para tratar la obesidad infantil por eso es que debemos prestar atención a la alimentación de los niños obesos y ayudarlos a consumir alimentos más saludables.

Aquí veremos algunos consejos para mejorar la alimentación de los niños obesos y mejorar su calidad de vida. Recuerda que el trabajo de reeducación alimentaria del peque debe ser acompañado por toda la familia y consensuado de la mejor forma para que el niño no se sienta solito en este cambio.

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La obesidad infantil es tratable con una dieta baja en calorías y ejercicio, los dos pilares que ayudan al niño obeso a volver a su peso adecuado y no comprometer su salud a futuro.

La actividad física en general, ya sea la práctica de deportes o ejercicios, ayudará al peque a quemar las calorías consumidas en el día y salir del sedentarismo de la TV, el ordenador y las consolas de videojuegos. Además ayudará a su desarrollo emocional y físico. Veamos uno a los beneficios del ejercicio para niños obesos y cuáles son los más divertidos:

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Sabéis que la dieta de un niño obeso no es nada fácil porque el peque se siente mal y privado de lo que le gustaría comer, pero debemos tener el claro que el esfuerzo es por su salud.

Para complacer el capricho dulce, esta receta para niños obesos: manzanas asadas con biscuit de regaliz, un postre dulce que es mucho más saludable que las chucherías y los snacks. Este postre lo puede consumir uan vez a la semana para no sumar tantas calorías a la dieta del niño obeso.

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