Laobesidadinfantil constituye hoy en día uno de los problemas más frecuentes de “malnutrición” en los países desarrollados. La presencia de obesidad escolar en los niños oscila entre el 7% y el 10% y lamentablemente continúa en aumento.Los hijos necesitan normas en la alimentación como en todo lo demás.

No se trata de ser estrictos, pero sí de tener unos criterios claros y aplicarlos, según establecen los psicólogos. Los niños no entienden porque no es conveniente comer golosinas antes del almuerzo o durante el desayuno, por ello es tarea de los padres enseñarles a comer sanamente.

A continuación te damos algunos consejos para que esta tarea sea más sencilla:

Los niños por naturaleza son movidos, saltan, brincan y están por todos lados. Toda esta actividad física es buena para su salud, los mantiene activos y libres de la obesidad infantil.

Y es que ahora en día, los niños cada vez se mueven menos, están sentados buena parte del día frente a la computadora, la tele o los videojuegos, por lo que ya no extraña hablar de sedentarismo infantil y de las consecuencias que les puede acarrear a futuro.

No es ninguna novedad que el sedentarismo es uno de los factores que incrementa laobesidady el sobrepeso, pero generalmente pensamos que lo sufren sólo los adultos por la cantidad de horas que trabajan en la oficina o frente al ordenador.

Olvidamos que los niños han desarrollado un estado de inmovilidad superior gracias al confort y el entretenimiento que ofrecen las nuevas tecnologías: es más fácil quedarse jugando a los videojuegos que salir ajugara la pelota o pasear en bicicleta o inventar un juego en casa, entre otras cosas por laseguridady la falta de adultos que los vigilen.