En el afán por querer que nuestros hijos se alimenten bien a veces cometemos errores comunes como insistir en que coman ciertos alimentos, coman más rápido o más cantidad.

La clave para una buena alimentación de los pequeños es ser paciente y ofrecer lo nuevo sin obligar, respetando sus tiempos. Tampoco se trata de darles el gusto en todo, se trata de equilibrar, por eso veremos unas opciones de meriendas, postres y tentempiés saludables para incorporar de a poco en su dieta.

Cuando una está a dieta es común que salga un evento social o una salida al restaurante, estas son las ocasiones en las que la dieta se va al cesto de basura y todo el esfuerzo con ella.

Para evitar trasgresiones en la dieta, ten en cuenta estos consejos a la hora de salir a comer afuera, tampoco puedes encerrarte y olvidarte de tu vida por la dieta.

Seguimos con la entrega de ideas para los platos de los peques, hoy tenemos un especial con cereales, pero no los de caja que tanto aman y muchas veces no son tan saludables, sino concerealesintegrales.

Veamos las opciones para iniciar a los niños y bebés en los sabores que a veces se resisten:

Seguramente tú como muchas madres tiene que lidiar con el paladar del bebé en su inicio en las comidas. Esta es quizás una de la etapas fundamentales del crecimiento del niño, ya que aquí es cuando se forma su aceptación o no a ciertos sabores.

Además la alimentación del bebé es importante que sea variada, así está bien nutrido y desde pequeño comienza a llevar una dieta equilibrada con todos los nutrientes básicos.Veamos en esta primera entrega platos con carnes y pescados para tentar el paladar de tu bebé y de niños de hasta 5 años.

Cuando comiencen tus vacaciones tendrás poco tiempo y pocas ganas de ocuparte de la cocina pensando en el día de playa que te espera, pero esa no es excusa para comer cualquier cosa y tirar por la borda todo el esfuerzo hecho en la dieta para lucir ese bikini.

Aquí te ofrecemos 4 opciones de almuerzos bajos en calorías para llevar a la playa y no aumentar ni un solo kilo.