¿Todavía estás pensando a dónde viajar en estas vacaciones? Pues te recomiendo que te decidas por las ofertas de vuelos baratos a Tenerife. ¿La razón? Además de que ahorrarás dinero, Tenerife es una de las islas españolas más grandes con más 140 playas para disfrutar del sol y el mar!
Además, 8 de estas playas han sido declaradas el año pasado playas de bandera azul, es decir, un símbolo de cumplimiento de exigentes medidas sanitarias que incluyen sanitarios adecuados y sin vertidos, servicio de salvamento, socorrismo y primeros auxilios en la playa o en el puerto que cuente con la bandera.
Hemos hablado en extenso de trucos para reducir calorías en la operación bikini y mantenernos delgados este verano. Sin embargo es importante que recordéis que podéis aplicar estos tips a tu alimentación y no sólo en tiempos de dieta.
Aquí más consejos para restar 100 calorías menos en los postres y habituar al cuerpo a consumir menos calorías y más saludable.
Cuando calienta el sol las ropas son más ligeras y mostramos más piel, por eso es que todo mundo se pone en campaña para quitarse de encima los rollitos que quedaron como recuerdo del invierno.
En esta “operación bikini” algunos se ponen a dieta, otros se matan en el gimnasio y están los que acuden al quirófano para embellecer su imagen.
Como queremos estar al tanto de tus necesidades y ofrecerte todo lo mejor, queremos saber cómo cuidas tu cuerpo en verano, que método pones en marcha para la operación bikini y por ello te invitamos a participar de esta cortita y anónima encuesta.
Ya hablamos de que el picoteo es un hábito que no debe ser eliminado de nuestra alimentación, solamente tenemos que aprender a saber qué picotear entre comidas para no engordar.
Veamos algunos consejos para restar 100 calorías menos en el picoteo y mantenernos fieles a la operación bikini para lucir una figura de infarto en la playa:
Aunque no creas existen métodos para adelgazar sin dietas ni ejercicios, pero todo tiene su costo y este se mide en euros.
Para adelgazar sin dietas ni ejercicios debes recurrir a los centros de estética, como el del vídeo, y apuntarte a los tratamientos corporales con aparatos tecnológicos como los drenaje linfático, ondas rusas, hidrocavitación, electroestimulación (que ejercita los músculos) y la radiofrecuencia, hasta un invento de la NASA! Todos estos tratamientos corporales apunta a estimular el metabolismo y trabajar sobre las grasas localizadas, moldeando la figura.
Ahora que ha llegado el verano y estamos a mitad de la operación bikini, nuestro peor enemigo son las constantes salidas a restaurantes y bares con amigos, donde nos vemos tentadas a salirnos de la dieta.
Para no caer en las tentaciones y seguir con la dieta para adelgazar te doy algunos tips para reducir 100 calorías en el restaurante y ganar la batalla a los kilos de más.
Actualmente tenemos en el mercado miles de máquinas para hacer ejercicio y muchas disciplinas buenas, una de las más novedosas es Power Plate, una plataforma vibratoria sobre la que se realizan rutinas de ejercicios para adelgazar y tonificar.
Yo la he probado en el centro de estética de mi hermana y la verdad es que los efectos de Power Plate son asombrosos, más aún si se tiene constancia. Básicamente está plataforma vibratoria lo que realiza es exigir al cuerpo mantener el equilibrio al momento que vas realizando ejercicios a distintas velocidad y programas.
Una receta saludable para no ganar kilos: ensalada de champiñones, un plato nutritivo y saciante, que puedes adoptar como cena de menú semanal.
El sabor de esta ensalada está en las lechugas frescas y las setas, que aportan texturas y son livianas para una cena saludable. Si gustas, puedes añadir unos tomates cherry.
Ya desde hace unas semanas muchas mujeres están como locas poniéndose en forma para lucirse en este verano. Obligatorio, la dieta, cómo no…
Sin embargo, no se entusiasmes tanto con alcanzar el cuerpo 10 en un par de semanas sino no has hecho nada en todo el año. Sé realista y muy cuidadosa(o) al llevar a cabo una dieta de verano.
Operación bikini es el libro lanzado por la nadadora española Gemma Mengual, en el cual nos presenta una serie de consejos y planes de entrenamiento para lograr el equilibrio interno y una figura esbelta y saludable.
Como adelanto, aquí algunos consejos que la nadadora quiere compartir con las chicas no deportistas que quieren lucir en forma y femeninas a la vez:
A todas os habrá agarrado por sorpresa la llegada del verano y con algunos kilos de más. En la desesperación por perder peso y colocarse un bikini, todas recurrimos a las dietas milagro.
No sólo tendremos el mismo problema el año que viene por el efecto rebote de las dietas milagro, sino que con este tipo de dietas estamos poniendo en riesgo nuestra salud. La mejor dieta es una alimentación rica en frutas y verduras + actividad física diaria.
