Cálculos renales: Consejos y alimentos recomendados. Casi todo el mundo conoce a alguien que ha tenido cálculos renales. Los riñones filtran la sangre para eliminar el exceso de sales minerales y otros residuos solubles. Los riñones también producen la orina que se disuelve estos residuos y las excreta a través del tracto urinario. Los cálculos renales se forman cuando la orina se vuelve tan saturado de un mineral determinado, éste no puede disolverse en la orina (es como tratar de disolver el exceso de azúcar en el té helado).

La parte no disuelta del mineral forma cristales que luego se agrupan y se convierten en piedras duras. Los cálculos renales usualmente se desarrollan en los riñones. Sin embargo, pueden formarse en cualquier parte del tracto urinario. Esta condición se conoce médicamente como urolitiasis o nefrolitiasis.

El poder del sabal. Los problemas de la próstata, que afectan a numerosos hombres adultos, tienen en losfrutosde una palma americana un buen remedio.

La dolencia mas frecuente d la próstata es su hipertrofia benigna, y se trata de una de las afecciones más comunes a las que se enfrentan los hombres de edad madura. Se caracteriza por la micción frecuente y dificultosa, capacidad sexual reducida y pérdida de orina por goteo.

Las mujeres son dos veces más propensas que los hombres a sufrir deincontinenciaurinaria, la incapacidad de aguantar la orina hasta poder llegar al baño. Entre el 25% y el 30% de las mujeres presenta laguna vez en su vida un episodio deincontinenciaurinaria.

Laincontinenciaurinaria puede ser una condición temporal o la consecuencia de otra enfermedad. Puede ocurrir una leve fuga de orina hasta una humedad fuerte y continua. Laincontinenciase clasifica en tres grupos:

Los ejercicios Kegel sirven para ejercitar los músculos del suelo pélvico, que sostienen la vejiga y ayudan a controlar la orina. Estos ejercicios ayudan  a los hombres con cáncer de próstata y a cualquier hombre a evitar problemas con este órgano.

El tratamiento para cáncer de próstata suele debilitar los músculos que rodena esta glándula, lo que causa la incontinencia urinaria. Con los ejercicios Kegel se logra tener mejor sobre la vejiga y el flujo de orina.

Uretritis: Recobrando el autocontrol. Una infección de vejiga trae problemas al orinar, que pueden aliviarse con la dieta. La inflamación del conducto por donde se expulsa la orina (uretra) se denomina uretritis.

En las mujeres suele estar provocada por una infección de la vejiga, mientras que en los hombres pueden revelar enfermedades como la gonorrea.

Los cólicos renales son dolores muy fuertes que aparecen de manera intermitente en el costado del cuerpo pero que muchas veces también se sienten en el abdomen, la ingle y en la parte baja de la espalda. Suceden cuando un cálculo renal tapa las vías urinarias o se forma en los riñones.

Además de los intensos calambres pueden generar nauseas, vómitos y fiebre, las ganas de orinar son más frecuentes y muchas veces con sangre.

Si padeces de gota o hiperuricemia una de las formas con las cuales puedes controlar la cantidad de ácido úrico en tu sangre es llevando una dieta baja en este elemento que cumpla con estos requisitos:

• La dieta debe ser alta en carbohidratos, moderada en proteínas y baja en grasas.

• Los menús deben constar de verduras, frutas y lácteos.

• No exceder los 250 mg. de purinas al día.

• Incluir bastante líquido para eliminar el ácido úrico.

• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.