La buena alimentación durante elembarazoes uno de los principales factores a tener en cuenta. Los alimentos adicionales que consumas no deberían ser simplemente calorías vacías – deben proveer los nutrientes que tu bebé necesita para crecer. En el caso del calcio, este ayuda a desarrollar y mantener los huesos y los dientes fuertes.

Los lácteos son la mejor fuente natural de calcio. La leche es un alimento de alta calidad nutricional, por ser el alimento natural que contiene la más compleja y equilibrada combinación de nutrientes básicos y el mayor valor nutricional por porción. Contiene proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales.