Con esta entrada completamos el listados de nutrientes básicos para fortalecer nuestro cabello. En entradas anteriores hablamos de las vitaminas y los minerales necesarios, ahora le daremos un apartado especial al magnesio, el yodo y las proteínas.

El magnesio es una mineral que se indica para el tratamiento del cabello frágil y la calvicie prematura. Lo encuentras en las frutas secas, las semillas, loscerealesintegrales, las legumbres y las hortalizas de color verde intenso.

Tu cabello necesita tantos nutrientes como tu piel, dientes, ojos o cualquier otra parte de tu cuerpo. El cabello también necesita nutrirse, hidratarse y recibir refuerzo vitamínico, y no hablamos de productos de productos para el cabello, sino de alimentos.

En una entrada anterior mencionamos los nutrientes necesarios y los alimentos que los proveen. Y ahora, veamos qué minerales y vitaminas necesita para mantenerse bello y saludable:

Si los champús, reacondicionadores y costosos tratamientos en el salón de belleza no hacen mucho por tu cabello débil, opaco y quebradizo, entonces tu problema del cabello puede tener su raíz en una alimentación deficiente.

Una vez más se confirma eso de “somos lo que comemos”, si comemos alimentos que tiñen los dientes, pues tendremos dientes manchados; y si nos faltan los nutrientes que benefician al cuero cabelludo, pues mal cabello vamos a tener.