Debido al calor, es normal que a muchos nos les dé ganas de hacer ejercicios, por eso aquí les traigo una propuesta interesante: Pilates con pelota.

Con Pilates no vas a sudar, ni te vas a agitar como en otras actividades deportivas (si es que esto último no va contigo), pero sí te puedes relajar y mantener tus músculos y huesos saludables. Estos ejercicios son muy básicos y los puedes realizar al aire libre.