Al menos dos veces a la semana es bueno consumir un caldo o sopa para aportan líquidos al organismo de otra fuente que no sean las bebidas, esto ayuda a limpiar el organismo.

Aquí una crema de pepino con hierbabuena, recomendable para la primavera. Si te quedas con hambre puedes acompañar la crema con trozos sofritos de tomate, pimiento y cebolla, que las pondrás al momento de servirla.

Para comer sin culpa, la ensalada Nizarda constituyen un delicioso plato si buscamos agregar a nuestra dieta platos bajos en contenidos calóricos y en colesterol. El tomate es un antiséptico por excelencia y consumido crudo reduce la inflamación del hígado.

Por otra parte el pepino es un laxante y un diurético, facilita la digestión y regula la presión arterial así como ayuda a disolver las piedras de los riñones y la vesícula. A continuación te damos un receta sencilla, para prepara este delicioso platos en cuestión de minutos. Cada porción tiene aproximadamente 250 calorías. La siguiente receta es para 4 personas.