El verano es la estación por excelencia para disfrutar de las frutas, así quemanosa la obra para que tus niños comiencen a comer tentempiés más sanos.

El paladar de los niños se inclina por sabores muy dulces, muy salados y colores atractivos, así que te daremos algunos trucos para conquistar el paladar de los peques.

1. Incorpora la fruta en la dieta del niño desde temprana edad, ya sea como papillas, zumos, compotas, mermeladas o ensaladas.

2. Puedes optar por batidas de frutas con leche o yogur, a la que debes añadir máximo 2 cucharadas de azúcar.

3. Puedes endulzar los zumos y ensaladas de frutas con miel o nata batida.

4. Ten a mano en la cocina una fuente con frutas de muchos colores: manzanas, naranjas, plátanos, mandarinas, uvas, así el niño tiene al alcance de la mano la fruta.

5. Decora los vasos de zumos y batidas con pajillas de colores, sombrillitas o el clásico escarchado de azúcar en el borde.

6. Si hacen deportes y están mucho tiempo de casa, incluye en su mochila un recipiente o bolsa plástica hermética con frutas.

7. Añade trozos de frutas al cereal con leche, así como frutas secas.

8. Añade frutas a bizcochos caseros o panecillos.

9. Enséñales a comer purés de frutas como de manzana con un corte de solomillo. También puedes hacer plátanos fritos de merienda.