feb
26
2011

Ácidos grasos omega-3 del pescado. Estos nutrientes que contiene el pescado pueden ayudar a prevenir la retinopatía, una enfermedad en los ojos, capaz de causar ceguera en personas con diabetes y bebés prematuros, según varios estudios publicados.
La retinopatía consiste en el desarrollo anormal de vasos sanguíneos en la retina, que continen altas concentraciones de omega-3 y una de las principales causas de la ceguera.
Etiquetas aceites vegetales, ácidos grasos omega 3, bebes prematuros, ceguera, desprendimiento de retina, diabetes, glaucoma, omega 3, omega-6 dolores menstruales, pescado, retinopatia
Categoría Alimentación
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Gemafeb
07
2011

Cómo prevenir gripes y resfriados. ¿Puede su dieta realmente reducir el riesgo de contraer un resfriado o la gripe? Sin duda la respuesta es, la dieta y buenos hábitos de estilo de vida le ayudará a evitar el resfriado, congestión nasal y dolores de los oídos, así como la influenza.
La alimentación y un estilo de vida saludable estimular su sistema inmune, y que puede evitar que se establezcan los resfriados y la gripe. La clave es no esperar hasta que se enferme para hacer estos cambios, que hay que cambiar tus hábitos alimenticios y estilo de vida antes de contraer resfriados y gripes.
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Categoría - Cereales y semillas, - Gripe A, - Hortalizas y legumbres, - Lácteos, - Minerales, - Niños, - Pescados y mariscos, - Proteínas, - Verduras, - Vitaminas, Adolescentes, Adultos, Alimentación, Alimentos, Carnes, Frutas, Medicina Natural, Nutrientes, Sentirse bien, Tips
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Raquelfeb
03
2011

Menú para rejuvenecer. Este es un ejemplo de menú diario que presenta varias opciones que se puedes alternar.
En ayunas
- un vaso de jugo de naranja con un limón exprimido
- un vaso de agua pura tibia con un limón exprimido
- un diente de ajo crudo con un vaso de agua tibia
- una cucharada de bayas de goji con un vaso de agua tibia. No debes comer nada más durante media hora.
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Categoría Alimentación, Alimentos, Comida Sana, Dietas
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Gemadic
31
2010

El pescado en la dieta equilibrada. El pescado es un alimento rico en proteínas y mucho más digeribles que las de la carne y de mayor calidad biológica, con una proporción de grasas de calidad, que superan a las de la carne.
Existen variedades en las que la proporción de grasas es muy baja, como en el pescado blanco: merluza, rape, lenguado o bacalao y porque dichas grasas son consideradas cardiosaludables, lo cual se debe a su elevada proporción de ácidos grasos insaturados, de entre los que destacan los poliinsaturados como el EPA- ácido eicosapentanóico-y el DHA -ácido docosahexaenoico-, ambos pertenecientes a la familia de los omega-3.
Etiquetas ácidos grasos pescado, beneficios pescado, dieta equilibrada, Dietas, minerales pescado, nutrientes pescado, omega 3, pescado, pescado blanco, pescado en dieta, vitaminas pescado
Categoría - Pescados y mariscos, Alimentación, Alimentos
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Gema
Como reconocer si el pescado es fresco. A la hora de comprar este alimento perecedero, hay que tener en cuenta divesos aspectos, como su color, el aspecto en sí y otros detalles que es preciso conocer, para elegir un pescado en buenas condiciones.
El olor y los ojos del pescado, también son señales de identidad del estado de éste, así como del tiempo que tiene, ya que los ojos deben de presentarse claros y brillantes. El cuerpo debe de estar rígido y firme, y con brillo, con unas escamas bien adheridas al cuerpo y con un olor a mar.
Etiquetas agallas pescado, aspecto pescado, cuerpo pescado, escamas pescado, ojos pescado, olor pescado, pescado, pescado fresco, reconocer pescado fresco, video pescado fresco
Categoría - Pescados y mariscos, Alimentos
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Gema
Intoxicaciones por pescado y marisco en Navidad. En esta época es cuando se consume más cantidad de ciertos pescados más selectivos y especialmente marisco, ambos son alimentos con poca grasa, pero son una excelente fuente de proteínas, así como vitaminas y minerales, aunque puede surgir el peligro de intoxicarse, cuando se hallan contaminados con toxinas, bacterias o virus.
Los beneficios de estos alimentos son muy superiores a la probabilidad de intoxicación, pero es necesario tomar precauciones a la hora de consumirlos especialmente en Navidad y seguir una serie de recomendaciones.
Etiquetas - Minerales, - Proteínas, - Vitaminas, intoxicación por marisco, intoxicación por pescado, marisco, pescado, precauciones con pescado, precauciones marisco, residuos químicos, sida, toxinas naturales, Vibrio Bacterium, Virus de Norwalk
Categoría - Pescados y mariscos, Alimentos
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Gemadic
01
2010

Reforzar el menú de los escolares. Es importante en los niños, no descuidar la importancia de las meriendas y cenas; si bien es cierto que el desayuno debe de ser completo y energético, no hay que restar importacia al resto de comidas diarias.
Tanto niños como jóvenes requieren aportes vitamínicos y energéticos que es imposible impartir en una sola comida, por eso es importante aportar todos los nutrientes a lo largo del día.
Etiquetas - Menús, - Niños, - Verduras, alimentación adolecentes, alimentación niños, arroz, carne, cerealkes, ensaladas, Frutas, ftutos secos, menús escolares, pasta, pescado, purés, reforzar menú escolar, yogur
Categoría - Niños, Adolescentes, Alimentación, Alimentos
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Gema