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¿Quién no quiere tener unaspiernasestilizadas y libres de celulitis? Gracias a nuestra disciplina favorita, Pilates, esto puede pasar del sueño a la realidad gracias a sus rutinas de ejercicios focalizados y adaptados a tu capacidad.

Este vídeo de ejercicios para piernas es para principiantes, solo necesitas colocar una colchoneta o toalla, estar en una habitación tranquila, y poner música relajante.

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Pilates te ofrece una manera diferente de trabajar los brazos, sin hacer grandes esfuerzos físicos ni usando máquinas o levantando enormes pesas que si no sabes usar pueden ser peligrosas.

En estos dos vídeos te mostramos unas rutinas especializadas para trabajar los músculos de los brazos con unas pesas muy pequeñas que caben casi completas en la palma de la mano.

Pilates es un sistema de entrenamiento corporal que aunque no es tan popular como el Yoga o el Tai Chi, poco a poco está ganando más adeptos debido a los múltiples y variados beneficios que han sido refrendados por médicos y fisioterapeutas.

Conoce a continuación por qué el  método Pilates podría convertirse en la activad física que has estado buscando y que pueda ofrecerte exactamente lo que tu cuerpo necesita para lucir y sentirse bien: