La postura de laspiernascruzadas, de la actitud fácil o Sukhasana es una de las más sencillas para un principiante de Yoga, además que le ayuda a sentirse más confiado y motivado para continuar su aprendizaje.

Esta asan es muy beneficiosa para las articulaciones, pues aumenta su fuerza y flexibilidad, flexibiliza la cadera, fortalece y relaja la espalda, y ayuda a sobrellevar las molestias de la artritis y el reumatismo.