Para practicar Pilates en casa conviene que cuentes con una base de conocimientos y práctica en esta disciplina para la correcta realización de los ejercicios y movimientos.

El Pilates en casa solo necesita una manta de ejercicios para su ejecución. En caso de contar con máquinas de Pilates, es necesario que recibas la guía de un instructor de Pilates.

No cabe duda que Pilates cada vez tiene más aceptación, y es por eso que los instructores de Pilates han creado diversosprogramasde entrenamiento casero a través de vídeos.

Aunque en lo particular pienso que lo adecuado es iniciarse en la práctica de Pilates con un instructor personal que te supervise y corrija en la ejecución de los movimiento y la utilización de los equipos para que puedes sacar el máximo provecho a tu entrenamiento y srobe todo, para que no te produzca ninguna lesión.