Alimentos para el buen humor. Todos sabemos por experiencia propia o por escuchar que cuando una persona hace dieta se pone de mal humor, y la verdad es ésa, no es porque la persona esta enojada, sino que es la falta de la serotonina.

El Dr. Cormillot nos explica perfectamente como alimentarnos para evitar el mal humor, o dicho de manera científica comer alimentos ricos en triptófanos.

Bañoterapia, para que sirve. Aunque muchas veces consideramos al baño como algo rutinario, el baño diario es un momento de relax; el hecho de sentir el agua correr por el cuerpo, como un suave masaje, los aceites esenciales, más un ambiente adecuado, puede ayudar a generar un momento de placer y ritual de belleza.

El cuerpo es un excelente receptor de todos los estímulos externos, todo lo que se coloca sobre la piel, desencadena reacciones químicas diversas y una sensación de bienestar.

En Nutrición hemos hablado de Ana y Mía, el nombre familiar que las anoréxicas y bulímicas le dan a su enfermedad. Sabemos que ambos trastornos alimenticios tienen su raíz en un desorden psicológico por la presión social de una imagen de mujer esquelética.

Un nuevo estudio publicado en larevistaThe American Journal of Psichiatry reveló que el cerebro de las personas que sufrieronanorexiano pueden distinguir entre la recompesa y el placer, lo que explica como pueden pasar tanto tiempo sin comer.