Hierbas para adelgazar, en el reino vegetal existen platas que ayudan a combatir el exceso de peso; pero esto no significa que tengan efectos “adelgazantes” propiamente dichos, sino que son eficaces para perder peso si se las combina con dieta y ejercicio.

Las hierbas papara adelgazar tienen numerosos efectos, como ser: laxantes, diuréticas, purgativas y digestivas, entre otras cosas.

La ruda es otra de lasplantasmuy empleadas en fitoterapia. El principal componente que se extrae de la ruda es un glucósido llamado rutina que se encuentra sobre todo en las hojas. También se extrae una esencia incolora o ligeramente amarilla, de olor intenso y sumamente desagradable.

La principal acción de la rutina, es su capacidad de aumentar la resistencia de los capilares sanguíneos, evitando su rotura y algunas hemorragias que podrían llegar a aparecer. Por su alto contenido en vitamina C, es recomendable para aquellos cuadros donde hace falta reforzar los vasos capilares, así como para combatir el escorbuto.

En una nota anterior les hemos comentado acerca de algunas flores orgánicas que pueden utilizar en sus platos para darles color y originalidad.

Pero la lista no termina ahí, la cantidad de flores comestible es muy grande por esa razón hoy les enseñaremos qué otrasplantaspueden añadir a sus preparaciones culinarias.

La melatonina es segregada de forma natural por el cerebro. La misma, tiene la propiedad de retrasar el envejecimiento del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el problema es que nuestro cerebro deja de producirla alrededor de los 30 años.

Por esta razón, ingerir una dosis de melatonina a partir de los 40 años ayudara a combatir los efectos del envejecimiento. Además protege contra el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, etc. A continuación veremos algunas plantas ricas en melatonina que puedes fácilmente incluir en tu dieta.

La barriga, la pesadilla de todos y todas. Ya sea por una mala alimentación, el estrés, la vida sedentaria o trastornos hormonales, esa zona se hincha y uno(a) no sabe qué hacer para bajarla.

Si bien hacer abdominales es una de las soluciones naturales más efectivas, no todas las personas pueden realizarlos por diversos motivos.