La plataforma vibratoria Power Plate es un aparato de ejercicios formidable, vaya que dan ganas de tener uno en casa. Pero… ¿sabes exactamente lo que puede hacer por ti?

Esta máquina transmite vibraciones a tu cuerpo que producen una rápida contracción y distensión de los músculos a una velocidad superior a la de un entrenamiento común. Los beneficios son los mismos, pero se obtienen en menos tiempo y sin esfuerzo físico.

La plataforma vibratoria es el nuevo fetiche de la gente fitness, como las celebridades. Son enromes, son caras y al parecer son la última gran maravilla para poner el cuerpo en forma, pero… ¿cómo funcionan?

En primer lugar, este no es un equipo de gimnasia pasiva ni tiene electrodos estimuladores. La tecnología de la plataforma vibratoria es distinta.

La plataforma vibratoria es una interesante alternativa a los equipos de ejercicios convencionales. No es un aparato común ciertamente, ni tampoco se puede usar con un simple manual y unos vídeos porque no es para todos.

Para subirte a una plataforma vibratoria debes contar con la guía de entrenador físico o un fisioterapeuta que determine, en primer lugar si este equipo es conveniente para ti; y segundo, para decirte cómo usarlo de acuerdo a una previa evaluación física.

Antes de empezar el  entrenamiento tu preparador físico o fisioterapeuta tiene que hacerte una evaluación física. Te hace subir a la plataforma vibratoria por tiempos breves para ver cómo tu cuerpo reacciona ante las vibraciones.

Con estas primeras pruebas se puede determinar la frecuencia, la amplitud y la aceleración de la plataforma y la duración de las sesiones.

La plataforma vibratoriaes un aparato de gimnasia que estimula el cuerpo a través de vibraciones continuas de diferente intensidad. No la confundas con los equipos de gimnasia pasiva, la plataforma vibratoria tiene principios y una tecnología distintas.

Este aparato tiene diversos usos:

Medicina y fisioterapia.
Deporte y fitness.
Belleza y bienestar.
Combatir laosteoporosisy la degeneración de los huesos.