Si tienes gustos vegetarianos o quieres convertirte en uno(a), puedes iniciarte a través de la dieta del plátano (claro, siempre y cuando tengas un verdadero aumento de peso).

Al contrario de lo que muchos(as) creían, una dieta a base de plátano- que además de ser agradable- sí ayuda a bajar de peso, ya que brinda sensación de saciedad y es baja en calorías. Y justo debido a esto, es que solo puedes realizarla por 1 semana.

Fruta temida por las personas que hacen dieta por ser una de las frutas más calóricas -contiene 90 calorías por cada 100 gramos y es muy rico en azúcares-, pero al contrario de lo que muchos piensan, no engorda. Su alto contenido de potasio ayuda a contrarrestar el sodio, y así facilita la eliminación de líquidos, por lo que favorece la pérdida de peso.

No obstante, muchas personas no saben las muchas posibilidades que tienen para aprovechar al máximo las propiedades del plátano. Pero no te preocupes, que aquí te enseñamos como: