Con estas recomendaciones de las tablas de gastos calóricos completamos el tema hasta ahora: ya sabes qué plato suman qué cantidad de calorías y qué debes hacer para quemarlas.

Lo importante siempre en cualquier dieta es equilibrar la cantidad y variedad de alimentos que se consumen, cada tanto puedes darte un gusto al paladar, pero tienes que estar conciente que eso tiene su efecto en el peso y el equilibrio de tu dieta.

Veremos la segunda parte de la tabla de gastos calóricos para que comas sin culpas algunas calorías de más al día, pero bajo la condición de que luego hagas los ejercicios correspondientes para bajarlas.

Recuerda que todo consumo excesivo de grasas no es asimilado por el cuerpo como energía inmediata a gastar, sino que se acumula como tejido adiposo y es allí cuando comenzamos a subir de peso, son los molestos flotadores.

Apuesto a que cuando tienes gente a comer en tu casa no das abasto y tus dosmanosson pocas para preparar y servir la comida a los agasajados y hacer demasiadosviajescon los platos sólo hace que todo se enfríe.

Ahora fíjate en esta solución: Platos que se acoplan!!

Standing, talking, eating han sido creados por una estudiante de diseño llamada Sandra Groll, una idea genial en fase de prototipo que esperamos se comercialice pronto.