Si te encanta la playa sácale provecho y no te quedes en la arena recibiendo los rayos del sol, levántate y ponte a correr a orillas del mar. Es mucho mejor si lo haces en compañía.

Pero aunque la arena parezca una superficie suave y segura, debes tomar ciertas precauciones para que no te lesiones y sea más saludable tu carrera:

Ya tenemos los resultados de la encuesta desexorealizada por nuestra red en el blog Sexología.net y nos confirman lo que sospechábamos todos: el verano aumenta el apetito sexual del 75% de los españoles.

Más de 4.000 españoles entre 19 y 38 años participaron de la encuesta online afirmando que tanto ellos como a sus parejas el verano les sube la temperatura y aumenta su libido. ¿Las razones de esto? Pues el calor, las vacaciones, la playa y el mar, mucha piel al descubierto pueden ser algunos de los detonantes de esta explosión del apetito sexual.

Cuando comiencen tus vacaciones tendrás poco tiempo y pocas ganas de ocuparte de la cocina pensando en el día de playa que te espera, pero esa no es excusa para comer cualquier cosa y tirar por la borda todo el esfuerzo hecho en la dieta para lucir ese bikini.

Aquí te ofrecemos 4 opciones de almuerzos bajos en calorías para llevar a la playa y no aumentar ni un solo kilo.

Despídete de los rollitos acumulados en el invierno, empieza a preparar tu cuerpo desde ahora para recibir el verano y disfrutarlo a pleno en la playa y las fiestas. Para eso te traigo este plan de 1 semana para que luzcas espectacular en esta temporada.

Lo importante al elegir una dieta para el verano es que te brinde las energías necesarias y le permita a tu organismo hacer frente a las exigencias del sol y el calor