La postura deyogadel saltamontes o Shalabhasana complementa a otra postura de la cobra. Suele realizarse después de ésta en la serie tradicional.

La asana del saltamontes ayuda a flexibilizar la columna vertebral, fortalece los músculos del abdomen, la región lumbar y los brazos, tonifica el nervio ciático, y te brinda una sensación de energía y fortaleza.

La postura del cuervo o Kakasana es una asana básica de Yoga muy beneficiosa para los deportistas profesionales y aficionados, ya que les permite desarrollar el equilibrio en cuchillas y fortalecer las muñecas y los antebrazos.

Asimismo, esta asana tonifica los músculos abdominales, favorece una mayor irrigación de sangre al cerebro, y potencia la concentración y el equilibrio mental.

Esta postura actúa sobre las glándulas tiroides y paratiroides que regulan el metabolismo, el peso, el calcio y el fósforo. En sánscrito se llama Sarvangasana, “sarva” significa todas y “anga”, partes, ya que tonifica casi todas las partes del cuerpo.

Esta postura permite que las venas de laspiernasdescansen, lo que ayuda a prevenir y aliviar las várices. Durante la postura se produce también un masaje abdominal que beneficia a quienes sufren de estreñimiento y presentanflacidezen la barriga y los genitales.