¿Entusiasmado(a) por usar la plataforma vibratoria?

Si es así no puedes dejar de perderte esta rutina de ejercicios en platforma vibratoria que antes que la hagas te recomiendo consultes con tu preparador físico, ya que el entrenamiento en este aparato no es cualquier cosa: tu cuerpo tiene que estar en posibilidades de realizarlo.

Esta rutina para plataforma vibratoria se realiza 3 veces por semana durante 3 semanas y se divide en:

Máquinas para hacer ejercicios salen a cada rato en televisión, pero la plataforma vibratoria no es uno de esos carísimos trastos de los que luego te arrepientes de haber comprado.

La plataforma vibratoria Power Plate es un aparato que puede ser utilizado con fines terapéuticos y estéticos, y que no cualquiera puede usar. En primer lugar porque tiene restricciones para su uso y porque tampoco es barato.

La plataforma vibratoria Power Plate es más que una máquina de ejercicios y rehabilitación, te ofrece un masaje corporal completo y relajación que tienen efectos en tu belleza.

La máquina Power Plate incrementa a través de sus vibraciones el flujo sangre y oxígeno, lo que permite eliminar las toxinas del cuerpo, que son las culpables de la aparición de celulitis. Es la nueva estrella de los spas.

Uno de los usos de la plataforma vibratoria Power Plate es la fisioterapia. Los fisioterapeutas que atienden a pacientes con dolor de espalda y debilidad en los músculos centrales reconocen que al Power Plate como una tecnología beneficiosa.

Lo que hace el Power Plate es incrementar el flujo de sangre a la médula espinal y a los músculos abdominales que se han debilitado con el tiempo debido al sedentarismo y/o las malas posturas.

Estudios científicos en los Estados Unidos indican que el entrenamiento con plataforma vibratoria puede ayudar a desarrollar la densidad ósea, así como reducir la frecuencia de caídas en pacientes con osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad que “adelgaza” los huesos, lo que los hace más débiles y que por tanto, incrementa tu riesgo de fracturas. Es muy común entre las mujeres con menopausia.

La plataforma vibratoria Power Plate es un aparato de ejercicios formidable, vaya que dan ganas de tener uno en casa. Pero… ¿sabes exactamente lo que puede hacer por ti?

Esta máquina transmite vibraciones a tu cuerpo que producen una rápida contracción y distensión de los músculos a una velocidad superior a la de un entrenamiento común. Los beneficios son los mismos, pero se obtienen en menos tiempo y sin esfuerzo físico.

Pilates Power Plate es la nueva tendencia que está causando furor en el mundo del fitness. Esta genial combinación de Pilates y estimulación vibratoria a través de la plataforma Power Plate ofrece uno de los tratamientos de adelgazamiento exprés más promisorios.

Si con lo leído en el artículo anterior sobre Pilates Power Plate están ansioso(a) por subirte a la plataforma, pues te invito a ver esta galería de ejercicios de Pilates Power Plate para que tengas una mejor idea de qué se trata.