Mascarilla de arándanos para una piel joven. La piel sufre en todas las épocas del año, en verano puede deshidratarse, en invierno es castigada por el frío, en primavera las temidas alergias y en otoño sufre el castigo de el cambio climático, en resumen debemos cuidarla siempre.

No se puede esperar que aparezcan signos de envejecimiento, como las arrugas, patitas de gallo,flacidezetc.; debemos de prevenir esos signos, sin embargo nunca es tarde para mimar nuestra piel.

Los riesgos de sufrir accidentes cerebrovasculares o infartos se pueden prevenir desde una alimentación equilibrada, como ya hablamos en Nutrición.

Aquí completamos los alimentos para un corazón sano, alimentos imprescindibles en tu dieta para llegar a la vejez con salud y bienestar.

Estas a dieta pero la temidaansiedadde comer algo suculento, dulce o grasoso azota con fuerza, sobre todo a la media mañana o la media tarde.

La ansiedad y los altos niveles de estrés no sólo atentan contra las dietas, sino contra cualquier plan de alimentación equilibrado y moderado, ya que desestabilizan la necesidad de azúcares o alimentos ricos en grasas de rápida absorción. Aquí te enseñamos cuáles son los hábitos que potencian la ansiedad  y que debes evitar para no caer en tentaciones culinarias.

Laansiedades la mayor boicoteadora de nuestra dieta, ella nos provoca esa sensación de hambre voraz y nos entrega a lasmanosde los bocadillos grasos. Para controlar laansiedadrecuerda reducir los niveles de estrés también, ese es el mayor preventivo.

Aquí un remedio casero para evitarla, una tisana ansiolítica del baúl de medicinas de la abuela, luego me cuentas que tal te ha ido con esta infusión tilo, pasiflora y manzanilla.

Preparación

Deja reposar 2 cucharadas de tilo, 1 de pasiflora y 2 demanzanillaen un litro de agua durante 10 minutos. Lleva a fuego y cuando hierva, tapa la olla y apaga la hornilla. Deja reposar otros 10 minutos, cuela la preparación ybebe4 tazas por día.

Un nuevo estudio de alimentación ycolesterolrealizado por la Universidad de Toronto sostiene que el tofu y la harina de avena son beneficiosos para controlar los niveles de colesterol.

Estos resultados surgieron del estudio a 55 hombres y mujeres con niveles decolesterolcrítico, a quienes se les administró una dieta basada en productos de soja (especialmente tofu), almendras crudas, harina de avena, margarina vegetal, berenjenas y cebada.

Aquellos que se mantuvieron en la dieta lograron reducir entre un 10 y 20% su colesterol, además de ayudar a este plan de alimentación con ejercicio aeróbico diario, como caminatas de 40 minutos al día como mínimo.

Referido: Vitónica

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¿Sabías que las intoxicaciones más comunes se producen porque alimentos no se lavan bien? Pues, así de simple es a veces: un tomate mal lavado o una lechuga pueden traernos más de un dolor de estómago.Gracias a los compañeros de Impresionante, conocimos Lotus Sanitizing System un sistema que hace tormentas de agua y oxígeno para que no quede resto de bacterias en tus alimentos.