Despídete de los rollitos acumulados en el invierno, empieza a preparar tu cuerpo desde ahora para recibir el verano y disfrutarlo a pleno en la playa y las fiestas. Para eso te traigo este plan de 1 semana para que luzcas espectacular en esta temporada.

Lo importante al elegir una dieta para el verano es que te brinde las energías necesarias y le permita a tu organismo hacer frente a las exigencias del sol y el calor

Al menos dos veces a la semana es bueno consumir un caldo o sopa para aportan líquidos al organismo de otra fuente que no sean las bebidas, esto ayuda a limpiar el organismo.

Aquí una crema de pepino con hierbabuena, recomendable para la primavera. Si te quedas con hambre puedes acompañar la crema con trozos sofritos de tomate, pimiento y cebolla, que las pondrás al momento de servirla.

También conocida como mangostín, mangosto, o mangostino, la fruta mangostán es originaria del sudeste Asia, y es producida en países como Malasia, Guinea, Tailandia, o Brasil.

Actualmente en Europa es considerado como uno de los frutos mas solicitados por su exquisito sabor meloso, casi dulce, que contiene pequeños dejos de azúcar. Siendo una mezcla muy parecida entre frambuesa y melocotón.