Los beneficios de ir caminando al cole. Un simple paseo por la mañana a la escuela podría reducir la reactividad al estrés en los niños durante el día escolar, esto además reduce la posibilidad de que tengan problemas cardiovasculares.

Los problemas cardiacos se comienzan a acumular desde la niñez, lo mismo que el estrés, el colesterol y muchas otras enfermedades, según estudios realizados, varios de los niños que caminaban a la escuela, tenían un nivelado ritmo cardíaco que los niños que eran llevados en vehículos.

Las nueces aportan cada 592 calorías cada 100 gramos, pero también 58 gramos de grasa. No obstante, entre sus ácidos grasos está el famoso omega 3  que reduce elcolesteroly los triglicéridos en la sangre.

Debido a su gran cantidad de calorías, los deportistas, personas convalecientes y cualquiera afectado por el estrés y problemas cardiovasculares,colesteroly triglicéridos debe comerlas.

Si tienes problemas de salud y/o vas a replantear tu alimentación, espero que esta entrada teanimea optar por el pescado, la mejor carne de todas.

Recuerda: Es recomendado comer pescado por lo menos 1 vez por semana.