El hipérico es una planta muy utilizada en fitoterapia. El hipérico es un poderoso analgésico, muy recomendado para combatir dolores corporales y especialmente afecciones reumáticas como gota, ciática y artritis. Puedes ingerir una infusión de una cucharadita de sumidades floríferas en una taza de agua, de dos a tres tazas diaria.

Por sus propiedades digestivas, constituye un buen remedio para combatir la acidez gástrica y especialmente en el tratamiento de úlcera, vómitos y diarreas. También es un tónico nervioso, su uso prolongado, entre 4 y 6 meses, constituye una excelente alternativa para regular el sistema nervioso.

La ajedrea es una planta muy utilizada en fitoterapia. Esta planta es un recomendado antiséptico, aperitivo y antidiarreico. Los ácidos fenólicos que posee le confieren una acción antiséptica, reforzada por la esencia, que además tiene propiedades tonificantes, aperitivas, digestivas y carminativas.

En la planta también se han encontrado taninos que actúan como astringentes, antidiarreicos y cicatrizantes. Por lo cual es muy recomendada en caso de inapetencia, espasmos gastrointestinales, dolores de estómago y atonía gastrointestinal.

El abedul crece principalmente en las montañas de España y de Europa, así como en Canadá. El abedul es un poderoso diurético, ayuda a eliminar los líquidos retenidos en el organismo especialmente en casos de insuficiencia renal o cardiaca.Las infusiones hechas con hojas de esta planta, a diferencia de los diuréticos químicos, no provocan la pérdida de grandes cantidades de sales minerales ni irritan los tejidos del riñón. También estas infusiones impiden la formación de cálculos y facilitan la eliminación de las arenillas de la orina.

El abedul posee un efecto diurético sobre las sustancias tóxicas que recargan la sangre, como el ácido úrico. Por esta razón, las tisanas preparadas con sus yemas y hojas resultan altamente beneficiosas en caso de gota o artritismo.

La melatonina es segregada de forma natural por el cerebro. La misma, tiene la propiedad de retrasar el envejecimiento del organismo gracias a sus propiedades antioxidantes. Sin embargo, el problema es que nuestro cerebro deja de producirla alrededor de los 30 años.

Por esta razón, ingerir una dosis de melatonina a partir de los 40 años ayudara a combatir los efectos del envejecimiento. Además protege contra el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, etc. A continuación veremos algunas plantas ricas en melatonina que puedes fácilmente incluir en tu dieta.

La lavanda es una planta conocida desde la antigüedad por sus calidades aromáticas y terapéuticas. Sus principios activos más destacables son elaceiteesencial de lavanda que contiene sobre todo los alcoholes terpénicos, cuyo principal componente es el linalo.

La lavanda no solo se caracteriza por su exquisito olor sino también por sus propiedades sedativas, antiespasmódicas. Esta planta también se recomienda para tratar espasmos, asma, gripes, vertigos, etc. Si tu problema es que no puedes conciliar el sueño, el aroma de la lavanda tiene propiedades relajantes y sedantes.

Por lo general es un alimento que forma parte de nuestra dieta siendo uno de los ingredientes clásicos de ensaladas, con la que acompañamos los distintos tipos de carnes. Pero es esencial que sepamos la importancia que tiene la lechuga en función de nuestro organismo, ya que se puede considerar un súper alimento con un sin fin de propiedades y beneficios.

Esta planta de tallocortoy hojas verdes brillantes es rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y B3, siendo también rica en calcio, magnesio, potasio y sodio.