Los budines de espinaca ytrigoconstituyen una deliciosa alternativa si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si padecemos diabetes. Eltrigoelimina las toxinas, y tiene efectos estimulantes para el hígado.

Mientras que la espinaca posee propiedades anticancerígenas, ayuda a regular la presión sanguínea, estimula el sistema inmunológico y potencia la fortaleza de los huesos. Cada porción aporta 156 calorías, 19gr de hidratos de carbono, 4gr de grasa y 84mg de colesterol. La siguiente receta es para 6 porciones.

Los ñoquis de espinaca constituyen un delicioso plato si buscamos agregar recetas sanas y ricas a nuestra alimentación diaria si somos celíacos. La espinaca posee propiedades anticancerígenas, ayuda a regular la presión sanguínea, estimula el sistema inmunológico y potencia la fortaleza de los huesos.

Con esta receta podrás preparar este delicioso plato en minutos. Cada porción aporta 380 calorías, 47gr de hidratos de carbono, 12gr de grasa, 21gr de proteínas, además, es una preparación rica en vitamina A y B, aporta hierra, calcio, potasio y fibra alimentaria.