Ya hablamos de los principios de la dieta de los puntos, un plan paraadelgazarque le otorga puntos a los diferentes tipos de alimentos y establece un límite de puntos a consumir en el día. La clave de la dieta de los puntos está en no prohibir ningún alimento, pero sí consumir sólo una cierta cantidad de puntos al día según la contextura de la persona paraadelgazary mantener el peso.

Es una dieta variada, en donde puedes comer carnes, pescados, vegetales, frutas, legumbres, lácteos y algunos dulces. Es recomendable hacerla durante sólo 4 a 5 semanas y con control médico.

La dieta de los puntos es un plan paraadelgazarque permite cierta flexibilidad en el consumo de alimentos, sin prohibirlos, pero controlando la cantidad y calidad de los alimentos que se ingieren. Lo mejor es realizar esta dieta con control médico para saber qué y cuánto comer.

La clave paraadelgazarestá en saber qué puntos aportan los alimentos, así que veamos los principios de esta dieta y la tabla de alimentos: