El maestro Jesse Tsao te presenta en este vídeo el juego de los 5 animales que representa cada uno a un órgano, que está relacionado con una emoción y energía natural:

1. El oso: representa al riñón, que está relacionado con el miedo y la energía del agua.
2. El tigre: representa al hígado, que está relacionado con la ira, la energía y la madera.  
3. El ciervo: representa al corazón, que está relacionado con la risa y la energía del fuego.
4. El mono: representa al bazo, que está relacionado con la obsesión y la energía de la tierra.
5. La grulla: representa al pulmón, que está relacionado con la tristeza, la melancolía y la energía del metal. 

El objetivo de estos movimientos es fortalecer los órganos y el control de las emociones a partir de la obtención del Chi puro (esencia de la vida), que puede ser movilizado de los meridianos principales a diferentes partes del cuerpo. 

Ojo, no a la primera vas a ver cambios impresionantes, el Chi Kung requiere tiempo y práctica para que puedas sentir el verdadero cambio interior.  

Como complemento a este bello vídeo, vas a escuchar la relajante y espiritual música del Chi Kung, que acompaña cada uno de los movimientos  del maestro Tsao.

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El sistema Luohan es una escuela médica budista de Qigong o Chi Kung formada por cuatro formas o conjuntos de ejercicios: “Lasmanosde los 18 Luohans” o “Sub Bak Luohan Sau”; el “Pequeño Luohan Qigong o “Siu Luohan”; el “Gran Luohan” o “Tai Luohan” y el “Sin Final”: “Wu Chi”.

Luohan significa “el arte de la respiración de los iluminados” y tiene como objetivo cultivar los tres tesoros: Chi o energía vital, Jing o esencia y Shen o espíritu.

El vídeo de hoy te presenta 13 formas o ejercicios de este sistema. Empieza con una demostración  en continuo de Chi Kung, y casi a la mitad el maestro Jesse Tsao explica los beneficios de esta disciplina como el desarrollo de tu energía interior, mejorar tu balance y coordinación, reducir el estrés, entre otros.

Cada ejercicio puede realizarse de manera independiente, acompañado de respiración profunda. Al final el maestro hace una demostración detallada. Presta atención a los movimientos de las palmas de sus manos.  

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En una entrada anterior te presentamos una disciplina oriental llamada Chi Kung, muy parecida la Tai Chi en la suavidad y coordinación de movimientos, y que se concentra demás en ejercicios de respiración que ayudan a equilibrar las fuerzas internas y externas de nuestro cuerpo.

En este vídeo puedes apreciar algunos ejercicios de Chi Kung, en los cuales la concentración y la respiración son fundamentales.

Asimismo, para quienes practican esta disciplina en un nivel avanzado, el vídeo también muestra el “poder destructor del Chi Kung”, o mejor dicho el nivel de resistencia física y mental al que se puede llegar con su práctica.

Algunas escenas pueden resultar fuertes de ver, peor no por eso menos interesantes, hago esta indicación, para quienes tengan un nivel avanzado o estén interesados en el desarrollo de estas habilidades.