Receta para la osteoporosis: Sopa gallega. Siempre es importante tomar medidas preventivas para no llegar a la osteoporosis; pero si durante nuestra vida no hemos cuidados nuestros huesos, nunca es tarde para comenzar a hacerlo, la alimentación es muy importante y aquí hay una pequeña guía para hacerlo.

Ingerir alimentos con calcio y suplementos de calcio, aumentar el consumo de leche, yogur, quesos, vegetales de hojas verdes oscuras, sésamo , miel de caña oscura, almendras, tofu, harina de algarrobas, etc.; y adoptar el ejercicio diario como caminatas.

Cómo elegir los alimentos y adelgazar. En la mayoría de los casos el sobrepeso no se debe a que la persona consume cantidades abismales de comida sino a que come mal y de forma desequilibrada.

El exceso de algunos y la carencia de otros alimentos en la dieta diaria pueden desequilibrar el cuerpo e impedir el descenso de peso.

Lácteos en el embarazo. Los lácteos son alimentos que la mujer embarazada no puede dejar de consumir por su alto contenido de proteínas y calcio, fundamentales para el desarrollo del feto.

La dieta durante el embarazo ha de contener leche y derivados desnatados y vitaminados a diario.

No existe alimento malo para la dieta porque todo depende de la cantidad y frecuencia con la que lo comamos. Ya sabes que todo en exceso en malo, y es que hasta comer fruta, si se hace sin control, puede ser dañino para la salud.

Sin embargo, existen alimentos que nos crean adicción. Alimentos a los que no puedes resistirte aunque sabes que vas a terminar mal del estómago y con un fuerte sentimiento de culpa por tu debilidad.

Hoy les he traído una receta muy simple que tiene la cualidad de ser adaptable a infinidad de platillos fríos pero por sobre todo es apta para diabéticos y baja en calorías.

No necesita cocción y se la puede usar para rellenar piononos, en sándwiches, en canapés, para acompañar ensaladas especiales, etc.

Como hemos comentado hace poco, el aguacate esta en su punto justo, y se trata de una de las verduras más completas por las que puedes optar para nutrirte tu y tu familia.

Hoy te traemos una idea para preparar y salir un poco de la rutina en las comidas, una deliciosa receta con el aguacate como protagonista.

Como ya hemos comentado la frambuesa es una fruta de muchas propiedades nutritivas y aún mucho más refrescantes.

Su sabor es la característica más destacada, por eso hoy te enseñaremos a preparar una rica tarta de frambuesas.