Una de las posibles explicaciones a por qué subimos o bajamos de peso son nuestros rasgos psicológicos. Según lo que postula la dieta de la personalidad, las preferencias alimenticias se dividen en cuatro grupos principales: agresivo, defensivo, depresivo y regresivo.

Y para cada grupo propone un régimen que les permita bajar de 4 a 5 kilos comiendo exclusivamente los alimentos que mejor reducen el apetito en cada caso. Como solo se consumen determinados alimentos esta dieta solo puede llevarse cabo durante una semana.