Consejos para reducir la sal, evitar la hipertensión. A muchos de nosotros nos gusta nada más que un aperitivo salado para frenar nuestros anhelos. Para otros la idea de sentarse a la mesa sin el salero es increíble, pero esta obsesión con la sal ayuda poco a nuestra salud. Los efectos secundarios del exceso de sal en nuestra dieta tiene diversas consecuencias que van desde leves a mortales.

Demasiada sal puede causar que nuestros cuerpos retenga exceso de agua. Esto puede causar que la sensación de hinchazón, nos hace sentir débil. La retención de agua también puede conducir a la decepción cuando damos un paso en la balanza. Nuestros cuerpos pueden conservar varios kilos de exceso de agua, sólo a partir de una dieta de alto contenido de sal.

Enemigos de un corazón sano. Para mantener un corazón en condiciones saludables,  los elementos más importantes de la dieta y por los que hay que preocuparse son los niveles de colesterol y el exceso de  sal, ya que ésta última es necesario restringirla, así como los alimentos salados.

En segundo lugar hay que controlar  los niveles de colesterol, que es una sustancia grasa, que se encuentra en la sangre y que se produce principalmente en el organismo y que juega un papel fundamental en la función de las células.

Consejos para obtener una mejor calidad de vida. Hacer ejercicio, dieta sana o reducir el consumo de sal, son algunos de los más conocidos y que se han de  tener en cuenta a la hora de cuidar la salud.

Ingerir frutas y verduras todos los días en especial de diferentes colores crudas o en zumo ya que aportan vitaminas, minerales y oligoelementos que mantendrán nuestra sistema inmunologíco en plena forma.

Consejos para los cólicos renales (incluye receta). El cólico renal es  el dolor causado por el paso de un cálculo a través de las vías urinarias; puede durar entre 15 minutos hasta 5 días.

El dolor se siente en la zona lumbar y abdominal;  intenso, localizado en una parte del abdomen y se puede acompañar por nauseas, vómitos, sudoración, y distensión abdominal.

La retención de líquido es algo molesto porque provoca pesadez, dolores en articulaciones, calambres y sensación de hinchazón. Si no es un caso severo, puedes seguir estos consejos que te ayudarán a eliminar todo el líquido que consumes.

Recuerda que la mejor forma de evitar la retención de líquido es consumir con menos sal, menos productos con azúcar y evitar la inactividad física.