Nuestra alimentación diaria debe contar con la presencia de crucíferos, dentro de esta categoría encontramos por ejemplo vegetales como los nabos, repollitos de Bruselas, coles, brócoli, repollo, rabanitos, coliflor y berro, alimentos que veremos en mayor profundidad más adelante.

Estos vegetales son ricos en azufre, el cual contribuye notablemente eliminando del organismo femenino el estrógeno, por esa razón resultan imprescindibles para evitar el desarrollo del cáncer de mamas.