A veces uno no está tan gordo como piensa, sino que consume muchos alimentos que crean el “efecto esponja“, es decir, que ayudan a que el organismo retenga líquidos por su alto contenido de sodio.

Aquí un listado de algunos de los alimentos que más favorecen la retención de líquido y que deberías empezar a regular en tu dieta para evitar esta molestia. Esto también sirve para aquellas personas que sufren hipertensión y deben evitar altos contenidos de sodio en sus comidas.