Gota: confiar en la fruta. Una alimentación sana, excenta de grasas saturadas y alcohol, ayuda a aliviar la gota. La acumulación e acido úrico sobre os cartílagos es el origen de los ataques de gota.

Esta dolencia es mucho mucha más frecuente en hombres que en mujeres, afecta a individuos generalmente mayores de 40 años y sin duda contribuye a su agravamiento el consumo excesivo de grasas, carnes, alcohol y tabaco.

Las algas marinas no son muy populares en la dieta occidental como lo son en la dieta oriental, pero tremendo alimento que son. Las algas marinas son muy útiles para tratar problemas de tiroides, reumatismo, y la obesidad.

Las algas son diuréticas y grandes quemadoras de grasa. Ayudan a controlar laansiedadpor la comida, ya que su alto contenido de yodo regula la tiroides y el hipotiroidismo, por lo que activa el metabolismo y la quema de calorías, gracias a lo cual logra moderar el apetito.

La postura de laspiernascruzadas, de la actitud fácil o Sukhasana es una de las más sencillas para un principiante de Yoga, además que le ayuda a sentirse más confiado y motivado para continuar su aprendizaje.

Esta asan es muy beneficiosa para las articulaciones, pues aumenta su fuerza y flexibilidad, flexibiliza la cadera, fortalece y relaja la espalda, y ayuda a sobrellevar las molestias de la artritis y el reumatismo.