En 1991 el argentino Ulises Puiggrós creó el Ritmix, pero recién partir del 2003 esta disciplina fitness comienza a hacerse conocida a nivel internacional.

El Ritmix es un programa de entrenamiento estructurado en estos segmentos:

• Entrada en calor.
• 9 segmentos cardiovasculares o tracks de ritmos variados.
• Estiramiento.

Cada track dura un promedio de 5 minutos cada uno musicalizado por ritmos variados (hip-hop, música latina, música árabe, funk, jazz, reggaetón, entre otros). Cada track se trabaja en diferentes intensidades de acuerdo a la velocidad de la música, y la energía y amplitud de elo movimientos.

Como las imágenes dicen más que las palabras, te invito a ver estos vídeos que muestran a Puiggrós haciéndonos una demostración del entrenamiento Ritmix. Espero que te guste.

El mundo del fitness cada cierto tiempo nos trae alguna novedad, como es el caso de Ritmix, un método creado por el maestro argentino de fitness Ulises Puiggros, que consiste en trabajo cardiovascular dividido en once pistas musicales de diferentes ritmos alrededor de las cuales se construye una minicoreografía que se repite tres veces al final.

Ritmix es una de las maneras más divertidas de combinar el baile y el fitness, no tiene límite de edad ni requiere una condición física específica, pues las coreografías son simples, además de muy energizantes y divertidas.