Esta rutina de calentamiento es aplicable a cualquier tipo de actividad física, ya sea una rutina de musculación o la práctica de algún deporte.

En la rutina de calentamiento irás viendo como trabajar cada parte del cuerpo y los grupos de músculos. Recuerda que es importante dedicar un tiempo al calentamiento antes del ejercicio para evitar lesiones posteriores.

El Yoga, al igual que toda rutina física, requiere que antes de comenzar una sesión realicemos ejercicios de calentamiento para evitar lesiones en músculos y articulaciones.

Aquí veréis un vídeo muy útil de la rutina básica de calentamiento para Yoga, con movimientos sencillos pero precisos que ayudan a preparar las articulaciones y músculos.