Las fiestas no son motivo para dejar la rutina y permitir que tu cuerpo gane kilos extra. Al contrario, aprovecha estos días libres para ejercitar más que nunca y fijarte metas fitness para el próximo año.

Para evitar que los preparativos navideños te quiten tiempo, levántate más temprano de lo habitual para que tengas unos minutos para hacer una caminata o ejercicios aeróbicos que activen tu metabolismo.